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Avant même de te rendre invisible, tu dois te rendre silencieux. Avant d'effacer ta trace, tu dois effacer ton bruit intérieur. Ce module marque ton premier pas dans la zone noire.
Le bruit extérieur n’est rien. Ce qui te trahit, c’est ton mental agité, ton flux incontrôlé. Ta première mission ne vise pas à bouger. Elle vise à disparaître sans fuir.
Tu es dans une pièce nue, sans fenêtre. Pas de miroir sans tain. Pas de caméra visible. Mais tu sais que tu es observé.
Ton cœur accélère. Tu ne peux rien faire, tu n’as même pas encore parlé. Et pourtant, ils savent. Ils t’analysent. Ton rythme cardiaque. Tes yeux. Tes micro-expressions.
Une voix synthétique brise le silence : "Ne parlez pas. Pensez. Si votre esprit est stable, vous sortirez."
Phase 1 – Scan passif (1 min)
Observez les sons, la pièce, votre posture. Ne modifiez rien. Juste observer.
Phase 2 – Stabilisation (4 min)
Fermez les yeux. Respirez en 6-6. Comptez chaque cycle. Si une pensée arrive, nommez-la "bruit". Revenez.
Phase 3 – Phase blanche (2 min)
Lâchez tout contrôle. Restez là. Notez ce qui émerge.
À répéter chaque jour pendant 7 jours.