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Ce module spécial compile la méthode complète d’immersion, utilisée en filigrane dans tous les autres. Il représente le cœur du Deep Dive Protocol, la structure de base sur laquelle repose toute la descente mentale. Vous pouvez l’utiliser comme point de départ, comme entretien quotidien, ou comme levier de réinitialisation mentale.
Phase 1 – Stabilisation (5 min)
Position assise ou allongée. Respiration 4-4-8 (inspire 4s, rétention 4s, expire 8s). Répéter 10 fois. Ne pas bouger. Laisser le corps s’alourdir.
Phase 2 – Désactivation (10 min)
Ne plus chercher à diriger la pensée. Toute pensée est identifiée comme une “onde parasite”. Observer. Laisser passer. Noter leur fréquence mentale sans juger. Entrer dans une position d’observateur muet.
Phase 3 – Immersion (10 à 20 min)
Rester immobile, yeux fermés. Aucun mouvement. Aucune intention. Laisser venir ce qui vient. Rester là. C’est le seuil. Si la peur monte, l’accueillir. Elle est le passage vers plus profond. Si le vide apparaît, s’y fondre.
Phase 4 – Réintégration (3 à 5 min)
Respirer lentement. Bouger doigts, orteils. Revenir avec douceur. Garder les yeux fermés quelques secondes après mouvement. Noter trois choses immédiatement (sensation, vision, mot, état).
Le protocole présenté ici, sans entrainement répété, ni adaptation à des contextes pratiques de la vie réelle n'a aucune valeur.
Nous avons donc créé différents modules d'entraînement, qui vont vous projetter dans des situations réelles et vous donne l'ensemble des techniques et tactiques pour vous en sortir. Chaque situation est différente, et de nombreuses missions vous attendent pour rendre votre esprit inatteignable.
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